健康教育
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肩袖损伤恢复期的锻炼体操
肩关节在外展位做急剧的内收活动时,最易发生破裂。因肢体的重力和不当锻炼使其加重。大多数肩袖损伤未完全断裂的患者通过非手术治疗可以减轻疼痛、恢复功能。
通过在我们肢体康复科的治疗,您的症状得到缓解,功能也有所进步,逐渐进入了疾病的恢复期。我们特为此编辑了一套锻炼体操。
注意事项:
(1)请您在医生指导后进行锻炼,时机不对会加重病情。
(2)切忌:速度过快、动作过猛、强度过大以免造成新的损伤。
(3)锻炼时以缓慢为原则,动作活动范围由小到大、循序渐进,不可操之过急。锻炼后使用冰袋冷敷15-20分钟,冰袋太冷可以包裹毛巾后使用。
(4)平时应该避免剧烈的活动、提重物及长时间提物,注意休息、加强睡眠质量,应该加强保暖,避免着凉和受潮等。
(5)请您定期到医院复查,我们随时为您指导、制定最合适您的治疗预防方案。
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